Alimentação

Conheça os benefícios e os perigos dos chás

Originário do Oriente, o chá é a segunda bebida mais consumida no mundo, perdendo apenas para a água. Popular em vários países, no Brasil ele tem ganhado os consultórios médicos e também sendo receitado por nutricionistas como complemento de uma dieta balanceada. “Quente é um uma excelente forma de acalmar e aquecer em dias frios, proporcionando conforto físico e psicológico”, acrescenta a especialista Márcia Soares.

O chá aumenta a queima de calorias e previne o depósito de gorduras no organismo devido à presença dos flavonoides, “substâncias bioativas com capacidade de atuar sobre o sistema nervoso simpático, que regula a queima de gorduras”. O verde, por exemplo, tem o poder de acelerar o metabolismo e desintoxicar, enquanto o de hortelã melhora a digestão e alivia problemas estomacais e/ou intestinais.